De bem com a vida: 8 dicas para enfrentar as mudanças impostas pelo câncer

O #diagnóstico de um #câncer representa um impacto bastante significativo na #vida das pessoas. O que nem todo mundo imagina é que seguir em frente, mesmo após um #tratamento bem-sucedido, também não é fácil. ⠀
⠀
É normal que, depois que toda essa turbulência finalmente termina, o #paciente comece a se perguntar: “E agora? Será possível retomar minha rotina do ponto onde parei?”. ⠀
⠀
Listei abaixo 8 atitudes que ajudam a atravessar esse período um tanto complicado:⠀
⠀
1) #Desabafe⠀
Deixe que seus entes queridos saibam como você se sente e, assim, se empenhem em cuidar de você⠀
⠀
2)) Busque novas atividades⠀
Talvez exista uma grande pressão para que você volte a ser quem era antes da doença. Não se esqueça, contudo, de que o câncer é uma experiência que pode nos transformar profundamente. Aproveite a oportunidade para buscar novos #prazeres, sabores, aprendizados e vivências. ⠀
⠀
3) Aceite que haverá dias ruins⠀
Depois de enfrentar um câncer, é comum que a pessoa se faça perguntas como “Por que sobrevivi?”, entre outras que geram medo e ansiedade. A dica, nesses casos é: sinta o que quiser sentir. Não deixe ninguém tente ditar seus sentimentos. ⠀
⠀
4) Volte a trabalhar⠀
Se você trabalhava antes de descobrir a doença, voltar à rotina pode ajudar a restaurar o senso de normalidade e o controle da sua vida.⠀
⠀
5) Pratique a “resposta rápida”⠀
Sabe aquelas perguntas que todo mundo faz e você não aguenta mais responder? Anote a sua resposta e pratique. Vá diminuindo o tamanho delas, até que ela chegue a poucos segundos.⠀
⠀
6) Exercite-se⠀
Praticar #exercíciofísico é uma boa maneira de reduzir o #stress e controlar a tensão⠀
⠀
7) Faça uma lista dos seus #medos⠀
Escrever os pensamentos pode ajudar a controlar e planejar como resolver essas questões da melhor maneira.⠀
⠀
8) Aprenda a abrir mão⠀
Algumas pessoas talvez não sejam capazes de te acompanhar nessa transição para a sua nova vida. Valorize aqueles que ficaram por perto.⠀