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prisão de ventre

Prisão de Ventre – Não é Normal!

Prisão de Ventre

A prisão de ventre não é normal. Se você tem seu intestino preso, é preciso cuidar disso de forma mais objetiva. Isso porque as mulheres, principalmente, são acostumadas a ter que “ter um lugar ou horário adequados” para evacuar… Muitos homens também têm esse conceito…
Isso pode ser cultural ou da criação, mas acaba por fazer com que as pessoas parem de respeitar o processo fisiológico natural do corpo, o desejo evacuatório.
Então, a pessoa precisa de algumas condições: ter hora, lugar e ambiente adequados – o momento “certo”.
O organismo acaba se acostumando a inibir o reflexo, a vontade de ir ao banheiro.
É preciso enxergar de forma mais global. Claro que existem alguns conceitos e doenças específicas capazes de impedir o funcionamento esperado do intestino.

Prisão de ventre melhora com dieta?

Estima-se que aproximadamente 90% dos casos, é um ajuste na dieta que faz com que seu intestino volte ao ritmo desejado.
Em primeiro lugar, aumentar a água para depois ver a quantidade de fibras; a intensidade e regularidade com que se pratica atividade física e se tem, ou não, uma microbiota adequada.
Às vezes, a pessoa segue uma dieta ou hábitos recomendáveis, mas ainda precisa fazer uso de probióticos para auxiliar nesse fluxo intestinal.
prisão de ventre nas mulheres

Prisão de ventre é mais comum nas mulheres?

Muito se fala sobre a prisão de ventre em mulheres, mas será que realmente acomete mais o público feminino?
Inicialmente, é válido enfatizar que a prisão de ventre não é normal em situações de saúde ideais, apesar de ser um quadro muito comum (atinge até 30% da população).
A constipação é realmente mais comum entre as mulheres, explicado por dois fatores principais: o da ação hormonal influenciar no funcionamento do intestino. E, também, por motivos e influências culturais…
Do fator hormonal, podemos dizer que, tanto no período menstrual quanto na menopausa, há uma liberação difusa de hormônios no organismo feminino – fator que leva a alterações de humor e cortisol.
Culturalmente, mulheres são mais reservadas na utilização de sanitários, o que gera o hábito de não utilizá-los quando há vontade de defecar.
Essa restrição pode causar o ressecamento das fezes, dificultando ainda mais a evacuação.
Entretanto, a grande maioria dos casos de prisão de ventre são decorrentes de uma dieta pobre em fibras solúveis e com baixa ingestão de água.
Portanto, vale a pena dedicar uma atenção maior a esses dois fatores elencados caso esteja enfrentando episódios de prisão de ventre.
Caso os sintomas apareçam com frequência, procure ajuda especializada. Não precisamos viver “enfezada (o)”.

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prisão de ventre

5 causas de prisão de ventre para ter atenção

A prisão de ventre está entre os principais motivos que levam uma pessoa a procurar o consultório do coloproctologista. A queixa é maior entre as mulheres, devido a fatores como gravidez, menopausa e outras alterações hormonais.
Para resolver o problema, é fundamental identificar o que está causando a lentidão do trânsito intestinal e a constipação.
Saiba cinco causas de prisão de ventre que devem ser analisadas com atenção.
Saiba cinco causas de prisão de ventre que devem ser analisadas com atenção.

1. Uso excessivo de laxantes

Nos últimos anos, surgiu um modismo perigoso: o uso de laxantes sem orientação médica.
Quando usados sem justificativa e de forma excessiva, esses medicamentos podem desencadear diversos problemas no organismo, incluindo a prisão de ventre.
O intestino pode se tornar preguiçoso e não consegue mais funcionar na ausência dos medicamentos.

2. Ocorrência de doença inflamatória intestinal

Embora a diarreia seja um dos sintomas mais conhecidos das doenças inflamatórias intestinais (DII), a prisão de ventre também é recorrente nesses casos.
Na retocolite ulcerativa, a constipação pode ser sinal de inflamação no reto.
Na doença de Crohn, a prisão de ventre pode indicar obstrução no intestino delgado.

3. Uso de medicamentos antidepressivos ou analgésicos

Alguns medicamentos usados para tratar a depressão ou controlar a dor contam com a prisão de ventre entre seus efeitos colaterais.
Nesses casos, para garantir o funcionamento normal do intestino, o uso de laxantes é indicado e acompanhado pelo médico.

4. Disfunções na tireoide

Hipotireoidismo ou redução no ritmo de funcionamento da tireoide costumam ter relação com a prisão de ventre, sobretudo em pacientes mais jovens.
A investigação em conjunto com o endocrinologista poderá esclarecer o quadro.
Além da prisão de ventre frequente, os pacientes costumam reclamar de dor e distensão abdominal.

5. Dieta pobre em fibras

E chegamos ao final da nossa lista de causas da prisão de ventre com um dos principais fatores desencadeantes do problema: a pouca ingestão de fibras diariamente.
Para piorar o quadro, as pessoas costumam comer fast food e outros alimentos gordurosos em excesso, contribuindo ainda mais para a lentidão do trânsito intestinal.
Uma vez que a causa da prisão de ventre seja identificada, é possível fazer os ajustes na dieta e dar início ao tratamento médico adequado para solucionar o problema.
Quanto antes você procurar a ajuda do coloproctologista, melhor!
Corrida e prisão de ventre

Benefícios da corrida contra a prisão de ventre

Praticar atividades físicas regularmente ajuda a manter o equilíbrio do nosso organismo e é um dos pilares da qualidade de vida.
Quando se trata de promover a saúde intestinal, uma das modalidades esportivas mais indicadas é a corrida.
Isso acontece graças aos benefícios da corrida contra a prisão de ventre, um problema que aflige muitas pessoas que chegam ao consultório do coloproctologista.
A constipação intestinal pode ser resultado de má alimentação ou desequilíbrio hormonal, entre outras causas.
De uma forma geral, a corrida ajuda a melhorar o funcionamento do intestino porque estimula a produção de hormônios relacionados ao bem-estar, contribuindo para a redução da ansiedade e favorecendo a regulação do ritmo intestinal.
No entanto, a prática da corrida tem particularidades bastante específicas quando se trata do funcionamento intestinal, como você entenderá agora.

Relação entre corrida e funcionamento intestinal

Nosso intestino fica posicionado abaixo das costelas e acima da bacia, sustentado e posicionado por membranas fixadas à coluna vertebral.
No movimento da caminhada, entre uma passada e outra, os músculos ativados exercem uma pressão sutil e contínua sobre o intestino, como se fosse uma espécie de massagem.
Com isso, o peristaltismo é estimulado, promovendo a movimentação do bolo fecal.
Uma vez que as fezes não ficam muito tempo retidas, elas não perdem água em excesso, evitando o seu ressecamento e reduzindo, assim, a prisão de ventre.
Na corrida, a ativação muscular é intensa e ritmada, desencadeando a resposta positiva no intestino, juntamente com outros benefícios.

Outros efeitos da corrida sobre a saúde intestinal

Quem corre, consequentemente, passará a se alimentar melhor e a beber mais água, o que acaba por refletir positivamente no funcionamento do intestino.
Frutas, verduras e legumes são as principais fontes das famosas fibras, tão importantes no combate à prisão de ventre.
Por tudo isso, se você sofre com a constipação intestinal, que tal começar a correr? E não precisa ser uma maratona… Uma caminhada de poucos quilômetros já fará uma grande diferença no funcionamento do intestino.
Com o passar do tempo, você ganhará condicionamento físico e poderá acelerar os passos e concluir percursos cada vez mais longos.
Mas, lembre-se: para praticar atividades físicas com segurança, procure sempre a orientação de um profissional de educação física.
Assim, você poderá aproveitar, de fato, todos os benefícios da corrida contra a prisão de ventre!
É importante consultar regularmente com um coloproctologista para orientações personalizadas sobre dieta e estilo de vida saudáveis.
Dra. Fernanda Elias Rabelo é médica e cirurgiã coloproctologista com vasta experiência na área. Destaca-se pelo atendimento humanizado e visão integral do paciente no tratamento e prevenção dos problemas intestinais.

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